Calzado y ropa adecuada

En nuestras clases siempre ha sido fundamental la utilización de una vestimenta y calzado adecuados que nos ofrecerán comodidad, protección y libertad de movimientos.Esta norma,en nuestras clases de hoy en día, no se suele cumplir, así que los profesores hemos empezado ya a tomar medidas sobre los alumnos que no la cumplan. Aquí teneís unas recomendaciones que os pueden ayudar: Recomendaciones para las clases de Educación Física:
1º  Chándal, pantalón largo o corto de deporte y una sudadera.
2º  Calcetines de algodón.
3º  Camiseta de algodón que no apriete.
4º  Playeros  con cordones atados o de velcro (no de bota, ni playeros de vestir). La suela de los playeros ha de tener dibujo, pues si es lisa se resbala y corremos el riesgo de caernos.
Una vestimenta incorrecta puede ocasionarnos más de un problema: 

A) Un calzado inadecuado puede ocasionar: 

- Dolor en los dedos (si utilizo un calzado muy ajustado).

- Se pueden producir ampollas, (si el calzado es grande, pues el pie se deslizará por la plantilla sin dar seguridad).

- Dolor en la planta del pie (por utilizar suelas de perfil bajo. Se recomienda que tengan un poco de altura).

- Problemas en rodillas y espaldas a largo plazo.

 B) Un chándal, pantalón o camiseta inadecuada ocasiona: 

- Si es pequeño nos limitará movimientos y nos impedirá hacer algunos ejercicios bien (volteretas, lanzamientos,…). También puede producirnos rozaduras.

- Si el pantalón es amplio puedo pisarlo y caerme.

- Si la camiseta es muy amplia puedo engancharla con cualquier compañero o esquinas del patio y romperla o caerme.